Cách điều trị bệnh tiểu đường thai kỳ (p1)

Nếu bạn bị tiểu đường thai kỳ, bạn sẽ được tư vấn để kiểm soát lượng đường trong máu. Đối với nhiều phụ nữ, chỉ cần thay đổi chế độ ăn uống và tập thể dục thường xuyên có thể kiểm soát được bệnh; một số phụ nữ cần dùng thuốc.

Cách điều trị bệnh tiểu đường thai kỳ

Bạn sỹ sẽ hướng dẫn bạn theo dõi chặt chẽ đường huyết của bạn và thai nhi. Lượng đường trong máu thường được đo bằng số mmol glucose trong một lít máu. Việc kiểm tra đường huyết diễn ra sau khi bạn không ăn trong khoảng 8 giờ (thường vào buổi sáng) và sau khi ăn một hoặc hai giờ. Bạn sẽ được thông báo khi nào và bao lâu thì cần phải kiểm tra lượng đường trong máu. Nếu bệnh tiểu đường của bạn đang được điều trị bằng insulin, bạn có thể cần phải kiểm tra lượng đường trong máu trước khi đi ngủ vào ban đêm. Việc điều trị tiểu đường thai kỳ cụ thể như sau:

1. Chế độ ăn

• Bạn cần phải thay đổi chế độ ăn uống để kiểm soát tiểu đường thai kỳ. Không được bỏ bữa ăn vì như thế sẽ không đủ dinh dưỡng cho bạn và thai nhi. Cách tốt nhất là nên ăn thường xuyên, ăn uống cân bằng với một lượng tinh bột có chỉ số đường huyết thấp, cơ thể sẽ hấp thụ carbonhydrate chậm hơn, giúp giữ lượng đường trong máu ổn định giữa các bữa ăn.
• Nên chọn ngũ cốc nguyên hạt và các sản phẩm từ ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, phở gạo lứt, lúa mạch đen, yến mạch. Những thực phẩm này rất giàu chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa của bạn và ngăn ngừa chứng táo bón là hiện tượng phổ biến khi mang thai.
• Nên ăn nhiều trái cây và rau quả để được cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ. Tránh những hoa quả ngọt như dứa, mít, sầu riêng và nước hoa quả đóng hộp
• Nến ăn các loại đậu đỏ, đậu xanh, đậu tương. Hạn chế đường và thức ăn có đường
• Bạn không cần phải có một chế độ ăn uống không đường. Đường có thể sử dụng trong thực phẩm và trong nấu nướng như một phần của chế độ ăn lành mạnh, nhưng sử dụng một cách hạn chế. Uống không đường, không pha thêm đường trong các bữa ăn.
• Bạn nên chọn các thực phẩm chứa nhiều protein không béo như cá. Ăn 2 bữa cá mỗi tuần là rất tốt cho bà mẹ và thai nhi. Nên chọn các loại cá như cá mòi, cá thu, cá hồi. Tránh các loại cá chứa nhiều thủy ngân như cá ngừ.

2. Tập thể dục

Hoạt động thể chất làm giảm mức độ glucose trong máu, vì vậy thường xuyên tập thể dục là một cách điều trị hiệu quả bệnh tiểu đường thai kỳ.

Nếu trước khi mang thai, chỉ số BMI của bạn là hơn 27, bạn nên tập thể dục nhẹ nhàng ít nhất 150 phút một tuần. Bạn có thể tập thể dục bằng cách đi bộ nhanh, đi xe đạp hoặc tập yoga.

Lưu ý: Những thông tin trên mang tính chất tham khảo, để việc điều trị bệnh của bạn có hiệu quả cao nhất bạn nên tham khảo ý kiến của các thầy thuốc trước khi áp dụng! 

Để được tư vấn về sức khỏe tổng quát, sức khỏe về bệnh và cách phòng tránh xin vui lòng liên hệ: 

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN
LƯƠNG Y: NGUYỄN THỊ PHÚ
HOTLINE: 0934 692 705 – 0962 872 195
ĐC: Thị trấn Lương Sơn - Tỉnh Hòa Bình
Website: www.luongynguyenthiphu.com
Email: luongynguyenthiphu@gmail.com