Thực đơn cho người bệnh tiểu đường

Chế độ dinh dưỡng là một trong những nhân tố quan trọng giúp những bệnh nhân mắc tiểu đường có khả năng phục hồi và duy trì tình trạng sức khỏe tốt. Không chỉ có vậy nếu có chế độ ăn uống hợp lý thì nó còn giúp kiểm soát lượng đường trong máu rất hiệu quả. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu thực đơn cho người bệnh tiểu đường trong bài viết dưới đây.

Thực đơn cho người bệnh tiểu đường

1.Bổ sung đầy đủ Acid Folic

Acid Folic có nhiều trong các loại hạt nguyên cám như lúa mạch, lúa mì, ngô, đậu... Tác dụng của Acid Folic sẽ giúp hạ hàm lượng Homocystein trong máu nên ngăn ngừa bệnh tim mạch do biến chứng từ bệnh này gây ra. Vì khi hàm lượng chất này cao có nguy cơ bị bệnh mạch vành tim, bị lên cơn đau tim, bị các bệnh tuần hoàn. Một số thực phẩm giảm cân được trình bày tại hình minh họa trên.

2.Cho họ uống nước thường xuyên

Những người bệnh tiểu đường nên uống nước lọc thường xuyên sau hai tiếng một lần, không nên để đến lúc thấy khát mới uống vì uống nước sẽ làm cho quá trình trao đổi chất của họ diễn ra nhanh và an toàn hơn, tránh nguy cơ béo phì.

3.Ăn uống giàu chất xơ

Thực hiện ăn uống nhiều chất xơ là cách giảm cân an toàn và khoa học nhất. Nhưng với người bệnh tiểu đường thì không những tốt cho bệnh của họ mà còn giúp họ giảm cân an toàn.

Có thể bổ xung chất xơ như ăn uống có ăn thêm nhiều rau xanh hoặc hoa quả, những loại hạt nguyên vỏ, không nên ăn nhiều tinh bột.

Ngoài ra chúng tôi muốn giới thiệu đến bạn đọc một số món ăn nên có trong thực đơn khi bạn đang điều trị tiểu đường.

4.Ăn các thức ăn giàu chất đạm

Một số thức ăn giàu chất đạm mà người tiểu đường có thể thỏa mái ăn mà không lo tăng cân hay có những biến chứng khác như sữa, thịt, cá, trứng, các hạt họ đậu, tầu hũ (đậu phụ).

5. Tránh ăn những đồ ngọt nhiều đường tinh chất.

Hãy ăn các loại đường có hàm lượng calories thấp như đường Equal. Tránh ăn đường tinh chất như đường mía chẳng hạn.

Và cũng cần chú ý tránh một số loại thực phẩm sau đây.

- Các loại thực phẩm gây tăng nhanh đường huyết: bánh kẹo, chè, nước ngọt…

- Các loại thực phẩm nhiều chất béo gây tăng mỡ máu: Da, lòng đỏ trứng, phủ tạng động vật, kem, thức ăn chiên xào…

- Ăn mặn và các thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều muối (do có thể làm tăng nguy cơ tăng huyết áp): mì gói, chả lụa, mắm, khô, tương, cháo.

- Uống rượu bia, đồ uống có ga, nước ngọt,…

Lưu ý: Những thông tin trên mang tính chất tham khảo, để việc điều trị bệnh của bạn có hiệu quả cao nhất bạn nên tham khảo ý kiến của các thầy thuốc trước khi áp dụng! 

Để được tư vấn về sức khỏe tổng quát, sức khỏe về bệnh và cách phòng tránh xin vui lòng liên hệ: 

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN
LƯƠNG Y: NGUYỄN THỊ PHÚ
HOTLINE: 0934 692 705 – 0962 872 195
ĐC: Thị trấn Lương Sơn - Tỉnh Hòa Bình
Website: www.luongynguyenthiphu.com
Email: luongynguyenthiphu@gmail.com