Sinh tố hoa quả làm tăng bệnh tiểu đường

Bà nội tôi bị đái tháo đường nhưng lại rất thích ăn sinh tố hoa quả. Mong chuyên mục cho hay, người bị đái tháo đường ăn nhiều sinh tố hoa quả có nguy hại không? vì sao?

trả lời:

Để kiểm soát tốt glucose máu, giảm thiểu các biến chứng của bệnh, bà nội bạn cần có một chế độ ăn thường dùng các loại lương thực có chỉ số đường huyết thấp, kiểm soát cân nặng, vận động thể lực , theo dõi biến diễn glucose máu. 

tiểu đường là một hội chứng biến chuyển đặc biệt bởi tăng đường máu, là hậu quả của việc suy giảm bài xuất. Bệnh gây ra những biến chứng nặng nề, gây hại lớn tới sức khỏe như các bệnh võng mạc và bệnh thận; thương tổn đáy mắt, đột quỵ, nhồi máu cơ tim, lao phổi, hoại tử chi, thương tổn bàn chân…

Khi bị bệnh đái tháo đường, bà bạn có khả năng ăn hoa quả chín (80-100g/lần x 2–3 lần mỗi ngày) nhưng chỉ nên ăn ở dạng miếng, không nên xử thế dạng xay sinh tố vì làm cho đường hấp thụ nhanh hơn. nhưng mà, khi ăn hoa quả, bà nội bạn phải giảm lượng cơm đi.

Để kiểm soát tốt glucose máu, giảm tải các biến chứng của bệnh, bà nội bạn cần có một chế độ ăn thường dùng các loại lương thực có chỉ số đường huyết thấp, kiểm soát cân nặng, vận động thể lực thường xuyên, theo sát diễn biến glucose máu. Các loại hoa quả có chỉ số đường huyết (GI) thấp mà người đái tháo đường nên dùng là: Xoài: 54GI, mận: 24GI, chuối: 53GI, táo 52GI, anh đào: 32GI, nho: 43GI, nước táo không đường: 44GI. Các nhóm rau củ có chỉ số đường huyết thấp là: Khoai lang: 54GI, cà rốt: 49GI, khoai sọ: 58GI, khoai từ: 51GI, sắn: 50GI.

hơn thế nữa, bà bạn không nên ăn nhiều đường ngọt, tinh bột, quả ngọt khô, quả ngọt ngâm đường, mứt hoa quả, các loại nước uống có đường mật, nước uống đóng lon, chai sẵn vì những chất này dễ làm tăng glucose máu.

Lưu ý: Những thông tin trên mang tính chất tham khảo, để việc điều trị bệnh của bạn có hiệu quả cao nhất bạn nên tham khảo ý kiến của các thầy thuốc trước khi áp dụng! 

Để được tư vấn về sức khỏe tổng quát, sức khỏe về bệnh và cách phòng tránh xin vui lòng liên hệ: 

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN
LƯƠNG Y: NGUYỄN THỊ PHÚ
HOTLINE: 0934 692 705 – 0962 872 195
ĐC: Thị trấn Lương Sơn - Tỉnh Hòa Bình
Website: www.luongynguyenthiphu.com
Email: luongynguyenthiphu@gmail.com