Loại quả nào tốt cho bệnh nhân tiểu đường

Hoa quả trái cây là những nguồn thực phẩm chứa chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất cũng như các yếu tố vi lượng rất cần thiết cho cơ thể, với bệnh nhân tiểu đường nên chọn các loại hoa quả có nhiều chất xơ, lượng đường fructose cao, chỉ số đường huyết thấp và ăn theo đúng nhu cầu năng lượng của mình để luôn kiểm soát được đường huyết.

1. Dâu tây

Không có gì tốt hơn là món dâu tây mỗi tối. Với một 1/4 cốc dâu dây, lượng cacbon-hydrate chỉ là 15g và có thể thay thế cho món kem hay sữa chua tráng miệng.

Người tiểu đường nên ăn quả dâu tây mỗi tối thay món tráng miệng

2. Quả bơ

Loại quả thứ 2 mà người tiểu đường nên ăn chính là quả bơ

Bơ là loại hoa quả không có vị ngọt đậm nên kết hợp với món nướng, sa lát là món mà người tiểu đường có thể ăn được mỗi ngày.

3. Quả đào

Một quả đào cỡ vừa (170g) là một nguồn cacbon-hydrate vừa đủ đối với người bị tiểu đường.

Đào cũng là loại quả mà người tiểu đường nên ăn

4. Dưa hấu

Người tiểu đường nên ăn quả dưa hấu vì dưa hấu rất giàu vitamin B và C, cũng như beta-carotene, kali và lycopene thấp nên là loại trái cây tốt cho người bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, với loại quả này bạn chỉ nên ăn ít.

5. Quả kiwi

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng trái kiwi giúp hạ lượng đường trong máu.

Người bệnh tiểu đường nên ăn quả kiwi hàng ngày rất tốt không làm tăng đường huyết

6. Quả bưởi

Người tiểu đường nên ăn quả một nửa quả bưởi lớn sẽ đáp ứng nhu cầu cacbon-hydrat vào buổi sáng.

7. Quả cam

Bệnh nhân tiểu đường nên ăn quả cam hàng ngày vì trong một quả cam nhỏ chứa đầy vitamin C nhưng lượng cacbon-hydrate lại không quá cao. Vì thế bạn có thể để sẵn loại quả này trong nhà.

Lưu ý: Những thông tin trên mang tính chất tham khảo, để việc điều trị bệnh của bạn có hiệu quả cao nhất bạn nên tham khảo ý kiến của các thầy thuốc trước khi áp dụng! 

Để được tư vấn về sức khỏe tổng quát, sức khỏe về bệnh và cách phòng tránh xin vui lòng liên hệ: 

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN
LƯƠNG Y: NGUYỄN THỊ PHÚ
HOTLINE: 0934 692 705 – 0962 872 195
ĐC: Thị trấn Lương Sơn - Tỉnh Hòa Bình
Website: www.luongynguyenthiphu.com
Email: luongynguyenthiphu@gmail.com